Il existe un vieux mythe selon lequel le fait de casser vos articulations peut endommager vos mains. Le son pourrait certainement faire grincer des dents autour de vous, mais est-ce vraiment mauvais pour vous, et surtout qu’est-ce qui fait ces bruits ?…
Comme vous pouvez le voir dans cette vidéo de Vox, il existe un espace dans vos articulations rempli de liquide synovial, un liquide qui permet la réduction de friction dans vos articulations lorsque vous bougez, lorsque vous vous articulez. Ce liquide contient des gaz comme l’oxygène, l’azote ou le dioxyde de carbone, et le petit “pop” résulte de l’éclatement de certaines bulles de ces gaz qui se forme naturellement.
Il n’existe aucun risque à s’éclater (les articulations)
Lorsque vous éclatez une articulation, vous étirez cet espace entre les os. Cet espace en expansion crée une pression négative, comme un vide, qui aspire le liquide synovial. Il forme des bulles qui s’effondrent ensuite, et c’est ce que vous entendez.
La plupart des sources médicales conviennent qu’à moins que vous ne ressentiez de la douleur lorsque vous éclatez vos articulations, vous avez bien raison probablement de continuer à le faire. Les chercheurs (y compris un homme qui a craqué ses articulations d’une seule main pendant 60 ans) n’ont pas établi de lien entre les fissures des articulations et l’arthrite.
Une étude réalisée en 1990 auprès de 300 personnes a révélé que le craquement des articulations sur une longue période de temps entraînait un gonflement des mains et une diminution de la force de préhension, mais il n’y a eu aucune recherche de suivi à ce sujet. Vous pouvez craquer en tout sécurité alors.
☞ D’autres explications sur ce craquage d’articulations avec cet autre bon petit plat.
