C’est pas moi qui le dit, c’est la science (bitch!)
Difficile de contredire ce fait : la musique, quelle qu’elle soit, est idéale pour se détendre, travailler, s’endormir, s’amuser… Elle stimule notre cerveau et nos émotions, sans trop qu’on puisse s’en rendre compte. Du coup, le trio anglais Marconi Union a souhaité mettre la théorie en pratique en composant “la chanson la plus relaxante au monde.”
À l’instar d’une relation entre un compositeur et un cinéaste, Marconi Union a travaillé en étroite collaboration avec des thérapeutes acoustiques pendant tout le processus de création. L’objectif de leur chanson est de réduire la pression artérielle, les niveaux de stress et le rythme cardiaque de son auditeur. Weightless est un morceau electro-acoustique, à la production paisible et douce, aux rythmes rêveurs et aux mélodies multiples d’instruments qui se superposent et se mélangent au fur et à mesure des mesures. Fermez les yeux et vous aurez la sensation d’entendre le bruit du vent dans les arbres, de voir une cascade en pleine nature, d’être en plein rêve, seul au monde. En fait, cette chanson est si efficace qu’il est considéré dangereux de l’écouter tout en conduisant !
Laissez-vous aller
Selon Mindlab International, le groupe derrière cette recherche sonore, le pouvoir de cette chanson est remarquable par rapport à toute autre chanson qu’ils ont déjà testée. Weightless provoque une réduction de 65% de l’anxiété et une réduction de 35% des taux de repos physiologiques habituels.
Le Dr David Lewis-Hodgson de Mindlab International a expliqué : “Les études d’imagerie cérébrale ont montré que la musique fonctionne à un niveau très profond au sein du cerveau, stimulant non seulement les régions responsables du traitement du son, mais aussi celles associées aux émotions”.
Mais pourquoi cette chanson est-elle si efficace ? Selon Lyz Cooper, fondateur de l’Académie britannique de la thérapie sonore, il existe des principes musicaux de base qui sont en corrélation avec la relaxation. Elle explique que Weightless “contient un rythme de maintien qui commence à 60 battements par minute et ralentit progressivement vers 50.” Les battements de coeur de l’auditeur ralentiront naturellement pour correspondre au BPM de la chanson. La longueur de la chanson est également importante. “Il faut environ cinq minutes pour que ce processus, connu sous le nom d’entrainement, se produise. Et il n’y a pas de mélodie récurrente, ce qui permet à votre cerveau de vous désactiver complètement parce que vous n’essayez plus de prédire ce qui se passe ensuite.”
Du coup, si vous avez vraiment du mal à vous endormir, peut-être que cette version de Weightless sur 10 heures pourrait vous aider à faire une très grosse nuit de sommeil :
